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怎样避免阴道菌群失调

  1、不要滥用抗生素和洗液

  抗生素滥用的副作用很多,除了耐药性和对肝、肾、造血系统的损害,对女性更大的危害是会造成阴道菌群失调,消灭乳酸杆菌,滋生霉菌。

  此外,越来越多的女性选择使用洗液清洁私处,殊不知这样更容易破坏阴道环境的酸碱性,扰乱正常菌群,进而引发或加重各种阴道炎症。

  2、不要经常用肥皂和沐浴露洗外阴

  很多女性每天洗澡的时候都会用肥皂和沐浴露清洗外阴。久而久之,会造成外阴干燥,从而破坏阴道菌群平衡。所以,比较好的私处护理方法是每天用温水清洗,少接触肥皂等沐浴用品。

  3、不要过量吃甜食

  甜食吃多了,会导致体内糖分过多,产生大量的酸,也会改变女性阴道内正常的弱酸环境,导致霉菌过度滋生繁殖。

  4、不要久坐,不要穿紧身裤,少用护垫

  久坐、穿紧身裤、使用护垫会导致女性私处经常处于潮湿温暖的环境中。再加上空气流通差,散热困难,特别适合霉菌生长。久而久之,阴道菌群就会失衡。特别是有些护垫还添加了消炎杀菌的药物成分。对于健康女性来说,在消灭阴道致病菌的同时,也会破坏有益菌,造成阴道菌群失调。

  5、坚持锻炼

  女性患感冒等疾病时,身体抵抗力下降,阴道内的霉菌等致病菌就会“抬头”。因此,建议女性应经常参加体育锻炼,使身体抵抗力保持在较高水平。

  如果女性朋友还有疑问,可点击在线咨询,与在线客服一对一交流,获取更多详细信息。