女人就像花，需要好好呵护。现在随着生活节奏的加快，很多女性忙于工作，没有时间照顾自己，导致月经不调，身心受到一定程度的伤害，经济上也有负担。今天就给大家介绍一下月经不调的饮食注意事项，让大家在日常生活中照顾好自己的身体。
1.饮食要清淡有营养。
2.注意补铁。
3.补充维生素C对促进造血有重要作用，用于辅助治疗缺铁性贫血。
4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。
5.月经前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。增加绿叶蔬菜和水果，也要多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。
6.月经来潮初期，女性往往会感到腰痛，不想吃东西。此时宜多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、糯米粥等。
7.月经期会流失一些血液。因此，要多补充含有蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。在月经后期。
现在，你知道吗，病从口入，病从口入？只要我们处理好这一点，我相信我们可以让自己拥有一个好的身体。月经不调并不可怕，只要我们各方面都注意，一定能治好。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。