关于月经不调这种病，在日常生活中，要特别注意避免适度劳动，使体质变弱，会导致月经不调，避免情绪压抑，引起月经不调，避免房事不检。下面我们具体来看看如何预防月经不调。
1.避免过度劳累：女性过于劳累，尤其是经期，会损害健康的精力。如果长期从事繁重的脑力劳动，还会造成阴气耗血，两者都有可能造成月经不调。但过度舒服会导致气血循环不畅，体质变弱，月经不调。
2.避免情绪低落：医生指出，情绪波动对女性月经来潮影响很大。长期情绪低落、急躁、易怒、恐慌等。这些都会让女性经血不畅，引起月经不调。
3.避免不洁房事：如果女性在房事中不注意卫生，肾脏失血就会少，月经也会受到相应的影响。女性较好不要在经期房事，因为可能会感染出血，甚至大出血而死。
4、忌吃刺激性食物：中医说月经不调与血热有关，刺激性食物可助阳生火，可能导致月经不调。
月经不调的症状有哪些？
以月经周期或出血量为特征的疾病如下：
1.不规则子宫出血。包括月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫内膜异位症等。月经量少，月经量少，月经期少；月经频繁，即月经间隔少于25天；月经周期延长是指月经间隔长于35天；不规则出血可由各种原因引起，出血无规律性。上述情况可由局部原因、内分泌原因或全身性疾病引起。
2.功能性子宫出血。是指内分泌调节系统紊乱，内外生殖器无明显器质疾病变而引起的子宫异常出血。它是较常见的月经失调之一，常见于青春期和更年期。可分为有排卵和无排卵两类，约85%的病例属于无排卵型功能失调性子宫出血。
3.更年期后阴道出血。指月经停止6个月后出血，常由恶性肿瘤和炎症引起。
4.闭经。是指在月经周期已经建立后，将来月经或停止3个周期以上。前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。
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